DISFRUTAR Y SONREIR

Buenas noches familia,

casiiii se va este martes y no escribía,

Debo contaros que estoy muy feliz, agobiada pero feliz. Feliz porque he pasado una de las mejores semanas de vida, y lo único que he hecho ha sido DISFRUTAR.

Y el doctor lo dice, la psicóloga lo recuerda y la maestra lo demuestra. Es la mejor medicina para seguir avanzando. Muchas veces todo se complica y otras veces la vida te devuelve lo mejor en pequeñas dosis que son maravillosas.

En ocasiones, por no tomar riesgos y por el maldito miedo dejamos pasar muchas oportunidades, y todo porque ese día  no nos apetece, porque tenemos pereza o simplemente por falta de tiempo, pero cuando decimos no en un momento que no es el oportuno, dejamos escapar mil oportunidades que nos harán vivir situaciones inolvidables.

Pienso que hay que educar desde el cariño y desde el respeto, educar enseñando la realidad de la vida, con sus lados positivos y los negativos. Compartir con ellos lo bueno que tiene la vida y la de momentos que nos puede regalar, sin nada de dinero ni viajando a muchos kilómetros. Dejarles que se caigan y que se levanten solos, que experimenten haciendo amigos y si estos les dicen que no, que descubran por sí solos que hay ocho más esperándoles para jugar con la pelota. Que sonrían por sí solos, que tiren el chupete las veces que quieran  y después se rían sabiendo que eso molesta, o que te abracen sin espararlo. Pero que al final, tengas la edad que tengas espero que DISFRUTES de los pequeños momentos que te hacen feliz.

La vida real no está en ese momento que coges la cámara y sonríes para parecer que estás feliz, la vida real está cuando de verdad disfrutas de ella, cuando respiras, ríes y abrazas con los ojos cerrados y al abrirlos tienes imágenes que una cámara no es capaz de captar.

Por mis fotos podréis ver lo bien que me lo he pasado, pero los mejores momentos no los regalo tan fácilmente porque se pierde la magia.

Por cierto, he viajado y he conocido a personas de 7 países diferentes..y al final, sabéis qué?
- Todo el mundo sonríe en el mismo idioma-


Reconozco que no es mi mejor post. Pero como diría Pablo Milanés "No es perfecta, más se acerca a lo que yo siempre imaginé"

¿Te quedas conmigo?

LA SONRISA DE LOS LOCOS

Buenas noches bellezones!!!!

Un martes más, y pensabais que se me olvidaba? 

Aquí estoy cumpliendo con mi deber. Eso sí, debo reconocer que he caído hace 10 minutos que es Martes y estoy escribiendo una gran improvisación.

Y algunos diréis... si es que estás loca. ¿Quién no me ha dicho eso nada más conocerme?, lo peor que han seguido conociéndome y han afirmado eso que pensaban a los dos minutos.

"Tía, estás como una cabra, en serio Marta". Lo mejor es que mis alumnos de 4 años también lo piensan.

Y aquí, para ti y para mi, me encantan SER UNA LOCA, una loca feliz. En esta vida hay dos opciones o ENCAJAR o DESTACAR. ¡Así que tú decides!

Por eso, hoy os hablo de ello, os hablo de la locura, pero de la que por suerte es sana,

Esa locura que te hace tener detalles con la persona que tienes más próxima a ti, o la más lejana pero sabes que merece la pena. Esa locura que te invita a coger un tren o esa locura que te hacer amar una profesión tanto como lo hago yo. Una vida en la que decides dar el  paso de luchar por tu sueños. 
"Todo es imposible hasta que lo haces" 

Debemos educar desde pequeños a que no todo es un mundo feliz, que hay muchos momentos donde se debe luchar y muchos más en los que no se puede tirar la toalla.

"Hay días tontos y tontos todos los días" como diría mi abuelo, pues con la locura es igual, "hay días locos, y locos todos los días"

Y si quieres ser feliz, tienes que saltar al precipicio, hacia el agujero negro. Por si quieres conseguir algo, tienes que adentrarte en ello, aún no sabiendo qué puede pasar. El paso adelante, te provoca ilusión, por saber qué va a pasar, motivación, porque no vas a parar hasta conseguirlo, y Coraje porque nunca has salido de tu sofá y el no saber qué habrá, da respeto, pero lo vas a hacer.

Esto es como las sillas de Ikea, tú eres el creador de tu futuro. Tú eres quien tiene que crear la silla en la que te quieres sentar y decir al final de tus días, LO CONSEGUÍ.

Ser feliz es mostrarse ante el espejo, y ante los demás, como es uno. Sin tapujos, sin mascaras. Con tus imperfecciones, con tus músculos, con tus miedos y con tus alegrías, pero sabiendo que quieres en la vida y que no quieres. Teniendo el foco en tu felicidad, no en tu desgracia.

Los “locos felices”, se hacen amigo del miedo. Lo escuchan, lo comprenden y hacen que lo acompañen durante todo el camino. Sabes que los límites solamente están en su cabeza.

Bueno, ¿y a qué venía todo esto si yo iba hacerme una ensalada?

FELIZ SEMANA GENTE GUAPA, 

¿Te quedas conmigo?

EL ESFUERZO CONSIGUE SACAR TU MEJOR SONRISA

Buenos días bellas y bellos,

El sol ha salido y hay mucho por lo que luchar cada día, este blog también era un reto y hay que ir superándolo cada martes, ¿me lees?

Hoy, como 8 de Marzo que es, DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER, me gustaría escribir sobre la valentía y el esfuerzo para conseguir algo que al final merece la pena, o no.

Williams James, el patriarca de la psicología americana, se preguntaba ante el hecho cotidiano de levantarse cada día por la mañana: ¿Cómo lo conseguimos, si tenemos tantas razones para no hacerlo? Se sobrentiende que disponemos de un mecanismo irreductible al que llamamos "fuerza de voluntad" o, al menos, la suficiente automotivación para no ceder a los impulsos de la pereza, la ociosidad o el sinsentido.

El valor del esfuerzo y la cultura del logro parece que ha pasado a mejor vida, pocos son los que recuerdan que somos lo que somos gracias a una historia, algo que costó mucho sacrificio y muchas más desgracias. Parece que nos levantamos en la monotonía de acabar un día para empezar otro sin pensar ni un segundo la de oportunidades buenas que en un segundo la vida nos pone en el camino. Pero me reitero en eso, el esfuerzo no está de moda.

En ese sistema educativo que no aprieta las tuercas y ahoga hasta llegar a cursos como bachillerato, el esfuerzo no se considera como un elemento clave para alcanzar las sueños, a veces, queremos ayudar tanto que colapsamos sin que experimente el gran sentimiento de gratificación que tiene una persona cuando ha conseguido algo por sí solo. Hemos pasado de un extremo al otro. Quisimos dejar atrás la obediencia al deber, el esfuerzo sacrificado por una amorosa pasividad.

A nadie le faltan fuerzas; lo que a muchísimos les falta es voluntad (Victor Hugo)

La indiferencia hace sabios, y la insensibilidad, monstruos (Diderot)

Por ello pienso que estamos ante un fallo serio en el sistema de motivación. Hoy es un día de reflexionar, de considerar que este día tiene nombre por la fuerza que unas mujeres y hombres que tuvieron en su momentos para levantarse de la cama y luchar aún sabiendo que podría ser su último día. Es hora de mirar a todos aquellas mujeres y hombres que investigaron y nos hicieron tener tantos avances al día de hoy.

Así que, feliz MARTES y vamos a concienciarnos para conseguir entre todos educar desde pequeños en el manejo de la incertidumbre, en la frustración, en el control de la impulsividad. Hay que recuperar la creatividad, las ganas de querer innovar y  la capacidad de hacer cosas divertidas que nos hagan sentir realizados y nos ayude avanzar.

Sin más, me despido de cada uno de vosotros, pidiendo que compartáis este pequeño rincón que cada vez martes elaboro, que me dejéis un comentario, pincheís un "me gusta", se lo comentes a tu vecino, o a las muy malas, me invitas a una cerveza para contarme que piensas, al fin y al cabo, solo supone un mínimo esfuerzo... y ya que estás levantado,,, jajajaja

Nadie dijo que esto iba a ser fácil, pero una vez conseguido puede ser maravilloso. ¿Lo intentamos?

Si tienes un objetivo, y la cosa se pone complicada, no te preocupes, vas en la dirección correcta.

¿Te quedas conmigo?

LA SONRISA DE LA AMISTAD

¡¡¡Buenas tardes bellezones!!!

Muchas son las semanas que llevo sin escribir, sin parar dos minutos a sentarme y a contar mi visión sobre una nueva emoción o un sentimiento. Y muchos sois los que últimamente me habéis escrito preguntándome cuando volvería a publicar un post. Por ello, os lo dedico, porque hoy voy hablar de vosotras y de vosotros, de los que considero la familia más importante. Hoy os traigo un post sobre  LA AMISTAD.


La amistad es un valor universal y esto todos lo sabemos. Es difícil poder sobrevivir en soledad y en aislamiento. Necesitamos esa mano en quién confiar, a quién mandar un whatSsap de audio contando todo lo que ha pasado la noche anterior con el más mínimo detalle, necesitamos a ese alguien para compartir una buena cerveza, un paseo, un viaje o una buena película (siempre y cuándo esta película no sea elegida por mí, porque ya sabéis que se me da fatal).

Pero, ¿qué es? ¿desde cuándo creamos lazos de amistad?¿cuál es la receta para tener amigos toda la vida? Ojalá supiera responder con honestidad a cada pregunta formulado, entonces, no hubiese pasado por esa circunstancia en la que pierdes a un gran amigo o amiga y aparecen esos sentimientos tan angustiosos. No me gusta llamarlos negativos, porque recordad que ninguna emoción es negativa. Cada una de ellas nos ayuda a sobrevivir de un modo diferente y todas son necesarias.

Todo comienza desde pequeños, siempre tenemos la necesidad de tener un vínculo de apego, cuando somos enanos (alguna vez lo fui, por muy alta que ahora sea) es la madre o la persona más cercana, y una vez que entras en el "cole", empiezas a sustituir ese apego por uno más divertido y beneficioso a la hora de jugar. Cuando somos pequeños las amistades no son duraderas y el único interés es divertirse y jugar a romper torres gigantes de piezas de construcción.

Pero cuando vas creciendo empiezas a conocer ese mundo tan complicado y a al vez gratificante que supone una amistad. Comienzas a conocer gente de imprevisto que se convierte en una nueva familia. Experimentar gustos, sentimientos, aficiones, opiniones con personas y es necesario ese "caerse bien" para aumentar el interés por alguien.


Porque los amigos no son el número de seguidores en Twitter, ni en facebook, los verdaderos amigos son los que te llaman al teléfono de casa, los que te invitan a un café cuando se te ha olvidado el monedero en el coche, son aquellos que te escuchan cuando les cuentas la misma historia 20 veces, los que se ríen cuando se te va la pinza o cuando propones un plan que no tiene sentido. Son esos que nos les importa el lugar si van contigo. Los grandes amigos aparecen un día por un grupo de whatSap sin avisar y te revolucionan los esquemas. Son esos que te ayudan a seguir adelante cuando crees que no tiene mucho sentido nada de lo que haces. Y SIN DUDA SON AQUELLOS QUE CONFÍAN EN TI POR ENCIMA DE TODO.

¿Pero cómo no voy a ser afortunada y voy a tener una gran sonrisa si tengo la suerte de teneros conmigo?
Sabéis quienes sois y aunque no aparezcáis en algunas de estas fotos, ya sabéis que debemos tomar pronto un nuevo café para poder subirla en mi próximo post.

Os dedico este post no sé si bonito o no, pero si real, para agradeceros lo que hacéis por mí cada día, por quererme tal y como soy y por no dejarme sola ni un momento. Además de mimarme aún no siendo el día de mi cumpleaños.

¿Y os imagináis que de una amistad surge algo más? Eso os lo cuento en otro post porque sino escribiría un libro,,,, jajaja

FELIZ SEMANA Y ESPERO QUE OS HAYA REGALADO UNA MINI SONRISA EN ESTE MARTES TAN ODIADO PARA UNOS Y QUERIDO PARA OTROS.

¿Te quedas conmigo?

LA SONRISA MÁS BONITA, LA FELICIDAD

¡¡¡¡¡¡¡Buenas tardes preciosas y preciosos!!!!!!!

¡Qué de tiempo sin escribir, sin contar nada, y mira que yo hablo pa'rato!

Hoy vengo con post que me encanta, un post que empezaré a escribir, y al final, descubrirás de qué emoción os vengo hablando.

Es esa emoción que suele estar presente en las mayores situaciones, es esa emoción que te hace sentir bien. Un tema que gusta, apasiona y que existe un gran número de autores que han aportado muchos datos e ideas desde diferentes puntos de vista para su especialización.

Podéis pensar que es la locura, qué también, y más viniendo de mi.. no debería sorprender.

 Desear este sentimiento a los demás, es querer lo mejor para tal persona. Pero, ¿qué entendemos por ser así? Este tema es interminable y podría escribir muchos blogspot sobre ello. 

Este sentimiento es la vocación universal que tiene cualquier ser humano. Es un deseo, y un estado de ánimo que te hace sentir tranquilo y muy bien por dentro. 

Hablar de este sentimiento en un mundo tan complejo, difícil y complicado te hace sentir que no tienes los pies en la tierra. Pero pienso, que es un sentimiento que ayuda a la superación de todo lo comentado anteriormente. Por ello, hoy más que nunca, es una superación explorar y rastrear en qué consiste este sentimiento.

No necesitas nada, para tenerla. - No es más rico quién más tiene, sino el que menos necesita-

Podemos definirla como un puzzle, que al final siempre le falta una pieza para conseguirlo. Porque esta al completo nunca va a existir . La vida es tan complicada que debemos encontrar esta emoción de una forma razonable. Sin olvidar una premisa básica: el que no sabe lo que quiere, no puede ser así.

Para mí, es la suma de dos cosas fundamentalmente: tener una personalidad equilibrada y haber sido capaz de configurar un proyecto de vida con tres grandes ingredientes en su seno: amor, trabajo y cultura. Y añadiría una nota a pie de página, el plato fuerte del banquete de la vida: la amistad. 

Ups, ¿lo dije? pues eso, la felicidad, la alegría. Para mí ese ese cóctel de tener lo más sencillo para querer avanzar en el día a día: una amistad que te quiere tal como eres, un colega que te haga reír a su manera, una gran familia, y una aspiración en la vida que siempre te haya llevado a ser lo que siempre has soñado. 

 La vida es la gran maestra. Está en blanco, y ya que tienes la oportunidad de disfrutarla, quédate con aquello que te hace sentir bien y te ayuda avanzar sin miedo a lo demás. Y al final, el resultado, que sea ese, ser feliz TAL Y COMO ERES. Al final, sólo la felicidad la alcanzará aquel que tiene una actitud mental positiva y avanza sin envidias ni rencor

Termino: la felicidad consiste en un estado interior de alegría, al comprobar que hay una buena relación entre lo que yo he deseado y lo que yo he conseguido. Administración inteligente del deseo. No pedirle a la vida lo que no puede darnos.

Échale un guiño a la vida cuando creas que todo está perdido, hazle saber que un día sin ninguna risa con cualquier persona, es un día persona. Juégatela metiéndote en un grupo donde no conoces a nadie y al final consigues tener una gran familia. Invita a una cena a quién no falla nunca, abraza a quién más te apetezca nada más verla. Estudia con colores que es mucho más divertido, cuéntale un chiste malo a todos tus amigos. Graba vídeos de dubsmasch, pero sobre todo, NO DEJES DE SONREÍR. 

¿Te quedas conmigo?

“La felicidad no es algo que podamos encontrar por ahí, sino algo que se construye y se practica”.

LA SONRISA QUE PROVOCA LA ILUSIÓN

FELIZ NAVIDAD A TODOS Y TODAS :)

¿Cómo van esas cenas, comidas y regalitos?

Estamos en plenas fiestas y por ello, hoy os hablo de la ILUSIÓN.

 "Quién pierde la ilusión lo pierde todo"

La ilusión está unida a los sentimientos y es la capacidad que tenemos las personas para reunir todas nuestras fuerzas y enfocarlas hacía un objetivo. Pensad que es ese pequeño don que tenemos cada uno de nosotros para crecer en aquellas cosas que a simple vista no se ve, pero sin embargo nos ayuda a vivir. 

En otras entradas mías y en gente que me escribe para darme la opinión sobre el blog siempre sale el optimismo que tengo hacía cada cosa que realizo, quizá es porque nunca pierdo la ilusión por lo que me hace sentir genial. 
Por ello, la ilusión está conectada a emociones positivas. 
Cuando nos ilusionamos nos sentimos bien, nos sentimos plenos y motivados. Nuestra mirada cambia. Nuestro estado emocional también. Nos sentimos entusiasmados y cargados de energía. 

Desde pequeños tenemos la ilusión por ver a nuestros personajes preferidos, por jugar y en esta época, tenemos la ilusión por abrir todo lo que nos han dejado en el árbol.

En Diciembre, recurrimos a las ilusiones para construir nuestro proyecto de vida, para diseñar nuestros sueños y fijar nuestras metas. Vivimos con ella porque es la fuerza que nos empuja a alcanzar nuestros objetivos. La ilusión es nuestra compañera de viaje. Con ella pensamos dónde nos gustaría ir, qué nos gustaría ser o a quien nos gustaría tener a nuestro lado. La ilusión nos ayuda a hacer realidad nuestros sueños. Es en este momento cuando queremos cambiar el rumbo de nuestras vidas, cuando tenemos ilusión por abrir un regalo o por sentir un abrazo especial de esa persona que llevabas tanto tiempo sin ver.

Pero, y aunque es una pena con el paso de los años parece como si el depósito de nuestras ilusiones se fuera agotando. Esta sensación está asociada a la experiencia. Las cosas no nos hacen la misma ilusión cuando las hacemos por primera vez, que cuando la repetimos muchas veces. Por eso las ilusiones hay que renovarlas.

El problema radica en el momento que decidimos conformarnos con lo que tenemos y aceptar sin más todo como viene, por ello cuando nos marcamos un objetivo o tenemos una nueva ilusión por algo o por alguien y al final queda en nada el sentimiento negativo radica en nosotros, por ello es necesario que la experiencia nos ayude a ilusionarnos pero con los pies en la tierra.

Eduardo Punset argumenta que “en el hipotálamo del cerebro está lo que los científicos llaman circuito de la búsqueda. Este circuito, que alerta los resortes de placer y de felicidad, sólo se enciende durante la búsqueda y no durante el propio acto.

Por ello, quién vive con ilusión, es feliz. Se siente motivado cada día para avanzar, es el motor que nos ayuda a saber que hay una meta y que la vamos a conseguir.

¿Os acordáis cuando le poníais la leche y las galletas a los Reyes Magos? ¿Cuando cerrabas los ojos para ver de sorpresa a Papa Noel? ¿o cuando la carta la echabas en el buzón real? Parece que al crecer nos volvemos más maduros y olvidamos que fue la ilusión el premio más grande que has llegado alcanzar para ser quien eres hoy. 

          ¿Te quedas conmigo?

LA SONRISA INQUIETANTE DE UN VIAJANTE

Buenas y felices tardes a todos y a todas!!
¿Cómo ha ido ese maravilloso puente? espero que lo hayáis disfrutado, reído y aprovechado al máximo. Yo me he ido de viaje y cuando venía de regreso las palabras me salían solas para querer expresar todo lo que mi mente tiene guardado.

Hoy os hablo de la sonrisa que genera un viaje y lo importante que son las emociones en él.

El primer paso es tomar la decisión de querer abandonar la zona de confort, de aquello que nos hace sentir cómodos, sin miedos y que además controlamos. Para un viajero es lo que más le cuesta, estamos condicionados a cuestionamientos internos que nos llevan a dudar si la decisión que estamos tomando es la correcta o no lo es. Comienza esa sensación de perder todo aquello que se ha conseguido aquí para comenzar algo nuevo en lugar diferente. Una sensación distinta, positiva o negativa, pero no conocida. Se nos olvida que estés dónde estés, lo que es real nunca se va. Todo cae por su propio peso y son las personas, los sentimientos y los recuerdos los que nos hacen ver que el destino nunca se escribió y siempre está dispuesto a sorprender.

Existe el sentimiento del miedo cuando menos lo esperas, tratas de enfrentarlo hasta que logras equiparar su fuerza, de querer ganarle para sentirte cómo siempre has deseado. Este sentimiento se genera desde que somos pequeños, se genera ese miedo a que hagas lo que hagas vas a tener un efecto negativo: a la Ley, a la policía, al que dirán, etc y mil cosas más , olvidando que también arriesgando se llega a lo positivo y que aunque a veces se pierda, siempre quedará las ganas por ser libre. 

El siguiente paso es decidir con quien eres compartir ese momento, porque hoy su tiempo es tu tiempo, y como decía aquel escribiente, no hay mejor ni mayor regalo que saber compartirlo con sabiduría.

Por mi parte he viajado en un coche con una gran amiga, mi psicóloga personal, un par de maletas, y cuando digo par, es la realidad, con una gran ilusión y receptivas a todo lo que nos pasaría. Conduces, empiezas a ver miles de paisajes, recuerdas historias, escuchas música de una forma especial, sabiendo que hoy todo puede ser  y que las penas son de ayer.

Creo que para ser Viajero ya sea para una temporada larga,para cambiar de vida o simplemente para desconectar a 600km , solo hay que sentir  las ganas de abrir la mente y el corazón al camino. Hay mucho por descubrir y solo una vida para vivirlo.

Los miedos siempre estarán por ahí haciendo de las suyas el tema es lograr que no nos paralicen y usarlos como fuerza positiva para seguir adelante.

Y cuando vuelvas, cuando tengas un bajón, recuerda que por mucha gente que exista a tu alrededor sólo los que te cuidan de una forma especial esté dónde esté, serán los que estén dispuestos a coger una maleta vieja y viajarán contigo al fin del mundo.

Feliz semana viajeros y no dejéis de sonreír

 "No hay tiempo para el pasado cuando el futuro tiene mejores oportunidades"

¿Te quedas conmigo? 

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